Pertanyaan Hai George. Saya seorang pria berusia 22 tahun, saya tidak kelebihan berat badan atau ingin kehilangan apapun, saya hanya ingin makan lebih sehat. Sayangnya saya telah mengabaikan nutrisi saya untuk beberapa waktu sekarang, dan saya tertarik untuk mencari tahu diet yang dapat saya patuhi dan menjauh dari junk food yang mudah. Saya tahu jika saya memiliki rencana dan menaatinya, saya dapat merasa lebih baik, dan terlihat lebih sehat, tetapi saya sangat baru dalam hal ini sehingga saya membutuhkan seseorang untuk mengarahkan saya ke arah yang benar. Dan ya, seperti banyak orang, saya mencoba melakukan ini dengan anggaran terbatas (tidak ada $ 5 kaleng zaitun, maaf). Saya tahu mungkin ada banyak diet yang disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan dan tujuan khusus saya, tetapi saya sangat menghargai bantuan atau saran yang dapat Anda tawarkan. Terima kasih.
Jawab Halo Justin!
Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya senang Anda ingin menjalani gaya hidup sehat. Untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat, kita perlu makan lebih banyak pola makan nabati yang mencakup setidaknya 5 buah dan sayuran setiap hari seperti jeruk, apel, ceri, brokoli, bayam, dan wortel. Saya juga merekomendasikan suplemen makanan utuh yang disebut JUICE PLUS yang terbuat dari 17 buah, sayuran, dan biji-bijian yang berbeda. Itu datang dalam kapsul dan kunyah juga. Ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk gaya hidup sehat Anda dan dapat dibeli di www.juiceblend.com
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi:Jawaban untuk Pertanyaan Gizi Anda" oleh George Rapitis yang tersedia di www.authorhouse.com, online, atau di toko buku favorit Anda.
-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
