perut kencang

Pertanyaan
baik saya memiliki perut pot kindoff dan saya telah memutuskan untuk mulai berdiet. ibuku berdiet dan ukurannya hampir sama denganku sekarang. setelah kehilangan semua berat ini dari perutnya dia telah ditinggalkan dengan sking goyah kendor apakah Anda memiliki tips untuk saya untuk memastikan saya tidak mendapatkan perut seperti itu terima kasih!! dari biara

Jawab
hai biara,

Tanpa gula rafinasi, tanpa tepung rafinasi, banyak air putih, 30 menit (total sehari, tidak harus sekaligus) sesak napas. Latihan ketahanan seminggu sekali, (30 menit non-stop, gerakan lambat yang melelahkan masing-masing dari 6 kelompok otot) dan pembentukan tubuh terbaik adalah Pilates.
Info lebih lanjut di http://www.premiumfuel.com