Berat badan bertambah

Pertanyaan
Saya sekitar 129 kolam tetapi saya ingin menjadi lebih tebal, saya ingin mendapatkan sekitar 15 pon bagaimana saya melakukannya?

Jawab
Dear Antionette, Untuk menambah berat badan Anda harus makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda. Rata-rata kebanyakan orang membakar sekitar 2000 kalori. Jika Anda bisa makan 3000-4000 kalori per hari, Anda harus menambah berat badan. Makanan yang menambah berat badan adalah karbohidrat seperti mac dan keju, es krim, kue keju, dll.
Laura Kraemer, Slimkids.com