saya kelebihan berat badan

Pertanyaan
apakah saya kelebihan berat badan saya 12 pergi ke 13 dalam 24 hari dan tinggi saya 5 kaki dan berat 124 pon jika saya kelebihan berat badan maka beri tahu saya cara menurunkan berat badan saya

Jawab
Chelsea yang terhormat, Jika Anda tepat 5 kaki, maka Anda mungkin membawa sedikit beban ekstra. Jika Anda lebih tinggi, Anda berada dalam batas normal. Untuk menurunkan sedikit berat badan yang perlu Anda turunkan, coba saja berolahraga. Berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 30 menit, angkat beban ringan, dan hindari makanan manis dan ringan. Perubahan kecil ini akan membantu Anda menurunkan berat badan yang harus Anda turunkan dalam satu atau dua bulan. Semoga Sukses, Laura Kraemer, Slimkids.com