Serat makanan:berapa banyak?

Pertanyaan
Hai! saya bertanya-tanya apakah akan berbahaya untuk makan sekitar satu kotak serat sehari ... saya membaca bahwa untuk 1/2 cangkir, mengandung 25 gram karbohidrat.. jadi saya pikir ini bagus, tapi saya bertanya-tanya apakah mungkin untuk mendapatkan terlalu banyak serat...juga, saya pernah mendengar bahwa serat ini melewati sistem Anda tanpa menambahkan kalori..apakah ini benar?

Jawab
Yah tidak ada salahnya jika Anda menyukainya. Jika 1/2 cangkir memiliki 25 gram karbohidrat, berapa banyak 1/2 cangkir dalam 1/2 kotak. Saya tidak tahu apakah itu akan berlebihan karena saya tidak tahu apa lagi yang Anda makan di siang hari (semoga bukan hanya itu). Serat dalam jumlah banyak melewati Anda tetapi tidak dengan cara itu, kalori itu pasti diserap.

Apa lagi yang kamu makan?