Pertanyaan Saya banyak menggunakan 'susu kental manis full cream' dalam jus dan bubur. Nyaman digunakan sebagai sumber susu dan sebagai pemanis. Seseorang mengatakan kepada saya bahwa susu ini tidak baik untuk kesehatan saya dan saya mencari alternatif. Terima kasih atas rekomendasi yang dapat Anda tawarkan.
Jawab Halo,
Itu tergantung pada alasan mengapa susu jenis ini tidak baik untuk kesehatan _anda_.
1. Jika Anda resisten insulin, itu bisa mengandung terlalu banyak karbohidrat olahan. Lihat tautan di bawah jawaban untuk mempelajari lebih lanjut
tentang itu.
2. Jika Anda tidak toleran laktosa, pilihan Anda yang lebih baik adalah varietas non-laktat.
3. Sama halnya jika Anda harus menghindari lemak jenuh (jahat), maka Anda mungkin ingin beralih ke krimer berbahan dasar kedelai.
Baca lebih lajut:
Tentang resistensi insulin dan sindrom metabolik
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Rasa manis dan insulin
http://www.dietandbody.com/article1082.html
Indeks Glikemik dan laktosa
http://dietandbody.com/article1069.html
lemak jahat
http://dietandbody.com/diet/nfblog/?p=94
