bagaimana

Pertanyaan
BAGAIMANA saya bisa kehilangan sekitar 10 pon sebelum Natal. saya tidak bisa banyak berolahraga jadi apa yang harus saya makan?

Jawab
Dear Lauren, Terimalah kenyataan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus berolahraga. Berjalan ekstra 30 menit per hari dan mengikuti rencana makan 1500 kalori per hari, akan membuat Anda turun 7 pon sebelum Natal. Mulai sekarang, baca dan tulis apa yang Anda makan dan hitung kalori Anda. Pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, roti gandum, susu rendah lemak, dan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak salad. Good Luck dan mulai hari ini. Laura Kraemer, Slimkids.com