bantu saya makan lebih sehat

Pertanyaan
oh tuhan saya harap Anda dapat membantu saya sangat bersemangat tentang hidup saya sekarang tetapi ini adalah satu hal yang menghentikan saya dari potensi penuh saya saya menimbang terakhir kali saya melihat sekitar 260 pound saya berusia 33 tahun dan benar-benar merasa lelah sepanjang waktu waktu saya benar-benar benar-benar serius tentang menurunkan berat badan tetapi tidak tahu harus mulai Saya seorang wanita Hispanik dan saya telah berpikir untuk memasak makanan kaya lemak punggung saya sakit dan ketika saya melihat ke cermin apa yang saya lihat adalah bukan siapa saya, tolong jika Anda dapat menyarankan apa pun yang akan membantu saya, itu akan sangat saya hargai dan tinggi saya 5'4

Jawab
Hai Anna,

Oke pacar, ubah pemikiran Anda akan mengubah apa yang Anda lakukan, yang akan mengubah penampilan dan perasaan Anda.

Anda makan banyak karena apa yang Anda makan tidak memberikan apa yang Anda butuhkan. Anda merasa lelah karena Anda tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan, dalam hal makanan dan aktivitas. Bermain - tubuh yang sedang bergerak bersenang-senang - menghasilkan energi, bukan mengurasnya.

Buang gagasan tentang diet dan olahraga - berhemat, kelaparan, dan kebosanan diselingi rasa sakit. Jangan kelaparan dan jangan menghitung kalori. Pergi untuk makanan nyata, dan mulai bergerak - total atau 30 menit sehari, 5 menit di sini, 10 menit di sana, berjalan di sini, menari-nari, semuanya baik-baik saja.

Selengkapnya di http://www.premiumfuel.com