Pertanyaan Yah, saya saat ini 5' 2" dan sekitar 110-115 lbs. Sebelum saya mulai dengan semua hal gila ini dan benar-benar makan dengan normal, berat saya hanya 100.. saya tidak mengerti bagaimana saya bertambah banyak ketika saya mulai makan lebih sedikit. Tapi saya benar-benar ingin mulai makan dengan benar lagi dan kembali ke tubuh saya yang ramping dan atletis.
-------------------------------------------------------
Teks di atas adalah tindak lanjut dari ...
-----Pertanyaan-----
Saya 16 dan telah berurusan dengan gangguan makan selama beberapa bulan terakhir sampai satu tahun. Saya dulu sangat menyukai nutrisi dan olahraga yang tepat (yaitu tidak makan makanan olahan, makan 5-6 porsi kecil per hari, berolahraga setiap hari, dll.) dan sangat kurus, kurus, dan kencang, tetapi karena saya telah membatasi seperti orang gila dan berpuasa, sekarang berat badan saya bertambah, berat badan gemuk, dan saya benar-benar ingin kembali ke kebiasaan makan lama saya, tetapi saya tidak tahu bagaimana memulainya lagi tanpa menambah berat badan LEBIH BANYAK karena saya mungkin mengacaukan metabolisme saya sedikit sekarang :( Tolong bantu! Saya tidak tahu harus berbuat apa! Apakah itu sia-sia?
-----Menjawab-----
Yah itu bukan penyebab yang hilang. Anda selalu mengendalikan metabolisme Anda.
Beri saya gambaran tentang di mana Anda sekarang, dalam hal berat dan statistik.
Lalu beri tahu saya ke mana Anda ingin pergi.
Jawab Hai Jordan
Saya akan memberi Anda informasi yang dapat Anda gunakan untuk sisanya
dari Anda
kehidupan. Tidak peduli apa mode diet "IN" ini adalah kebenarannya. Melupakan tentang
cara Anda mencari sebentar kita akan kembali ke itu. Tubuh Anda memiliki 1
sasaran; BERTAHAN HIDUP. Tugasnya adalah melindungi otak untuk terus berpikir,
sehingga dapat berfungsi. Tidak peduli bagaimana penampilan Anda, jujur itu akan
lebih suka menetap dan gemuk. Mengapa? karena membutuhkan sedikit usaha untuk
menjaga.
Sekarang mari kita ambil contoh, katakanlah Anda membutuhkan sekitar 1600-1750
kalori per hari( hipotetis) tergantung pada tingkat aktivitas Anda. Itu
hanya untuk
berfungsi optimal, bangun tidur, pergi ke kamar mandi, menjalani hari dan
pada dan
sampai waktu tidur dan energi yang dibutuhkan untuk membuat Anda tetap bernapas
malam (karena Anda masih membakar kalori saat tidur, mungkin tidak sebanyak
seperti yang Anda lakukan selama berolahraga, tetapi sirkulasi darah dan pernapasan membakarnya
ke atas). Jadi apa yang terjadi ketika Anda mengurangi kalori? nah awalnya kamu kalah
berat badan, tetapi kemudian tubuh Anda beradaptasi dengan itu dan berkata, "Hei, saya akan belajar untuk
hidup dari makanan sebanyak ini". Jadi apa yang dilakukan seseorang?
kalori lagi, jadi Anda kehilangan sedikit lebih banyak dan tubuh Anda melakukannya lagi
tetapi
lebih cepat, dan di atas itu angka "jika Anda terus memotong
kalori Saya harus menyimpan sebagian sebagai FAT untuk nanti, kalau-kalau saya
Keluar
energi karena Anda memutuskan bahwa Anda sedang "diet". Jadi sekarang seseorang
makannya sangat sedikit
dan banyak berolahraga dan tidak mendapatkan hasil, mengapa menyebabkan tubuh Anda?
Tidak peduli ingin terlihat seperti apa jika tidak merawatnya
kebutuhan terlebih dahulu. Plus jika Anda menjadi kurus dan memiliki otot yang membutuhkan
lagi
energi (makanan) untuk mempertahankan, bahkan saat istirahat. Anda melihat cara penampilan Anda
bagian luar hanyalah cetakan dari apa yang Anda lakukan di dalam.
Jadi apa yang harus Anda makan sangat sederhana, saya akan membantu Anda, pergi ke salah satu
halaman web saya www.Results4Sure.com, buka halaman hubungi kami isi
kosong dan di kotak komentar ketik e-book gratis, saya akan mengirimkan Anda
salinan gratis dari e-book "Sistem Penghapusan Lemak Tubuh", itu akan memiliki semua
informasi yang Anda butuhkan.
semoga membantu
