aku gendut dan aku benci itu

Pertanyaan
hai kim , im 13 5,2 dan saya menimbang 10,4 pon keluarga saya memanggil saya gemuk m8z saya mengatakan saya bentuk yang tepat tetapi saya tidak berpikir saya semua m8 saya memiliki tubuh yang bagus mereka makan dalam jumlah yang sama dengan saya dan berjalan sebanyak saya tapi sepertinya saya tidak mendapatkan apa pun yang saya benci saya merasa sangat gemuk ketika saya bersama mereka tolong beri tahu saya apa yang harus saya lakukan?

Jawab
fiona,
Pada usia Anda, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang tubuh Anda. Yang harus Anda pikirkan lebih lanjut adalah merawat diri sendiri dengan cara yang sehat! Itu berarti makan sehat dan tetap aktif secara fisik. Semua orang seusia Anda berkembang pada tingkat yang berbeda. Jadi jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Hanya khawatir tentang ANDA! Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah TIDAK melakukan sesuatu yang drastis! Jaga dirimu saja. Makan sehat dan tetap aktif. Anda dapat memeriksa beberapa situs ini untuk mendapatkan bantuan:
www.piramida.gov
http://www.kidshealth.org/teen/
Kim Tessmer, RD LD