makanan diet

Pertanyaan
Dietku payah. Saya tahu ini. baru-baru ini saya telah memutuskan bahwa apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya sekarang hanya terdiri dari makanan sehat (dengan batas). Barang-barang toko kelontong umum apa yang akan meningkatkan energi saya (karena saya selalu lelah), Meningkatkan metabolisme saya (karena saya bisa kehilangan beberapa), dan membuat saya merasa lebih baik? Saya 6' 3 "dan 230 pound. Saya merasa yang terbaik di 190 pound dan saya ingin turun ke 200. Bantuan apa pun akan sangat dihargai. Harap spesifik.

Jawab
Secara sederhana, dibutuhkan 3-3,5 jam untuk mencerna makanan, jadi seberapa sering Anda harus makan. Sejauh yang sederhana:karbohidrat bertepung, protein tanpa lemak, dan karbohidrat berserat, semuanya dalam jumlah yang sama setiap kali makan

www.MyNUtritionHouseCall.com