Makan malam

Pertanyaan
Saya memiliki waktu yang mengerikan mencoba untuk tidak makan di malam hari. Saya punya keju dan makanan ringan lainnya. Saya telah mencoba untuk pergi tanpa tetapi belum berhasil. Apa yang bisa saya lakukan untuk menghentikan keinginan saya?

Jawab
Dear Jackie, saya memiliki masalah yang sama. Apa yang saya lakukan sekarang adalah menghitung camilan malam sebagai makanan kecil. Jika Anda makan dalam porsi kecil di siang hari, camilan malam hari itu hanyalah makanan terakhir Anda. Jika Anda makan banyak di siang hari, kemudian benar-benar makan camilan besar di malam hari, berat badan Anda akan bertambah. Tetapi 5 makanan kecil akan memungkinkan tubuh membakar kalori bahkan saat istirahat. Jika Anda tidak ingin menempuh rute makan rendah kalori, maka beralihlah ke camilan rendah kalori.
Ukur semua kalori Anda dan coba batasi camilan Anda dengan popcorn sehat, jello bebas gula, atau camilan rendah kalori lainnya di bawah 100 kalori. Saya berharap ada kata-kata bijak untuk menghentikan keinginan Anda, tetapi tidak ada. Laura Kraemer, Slimkids.com