malas

Pertanyaan
Hai, saya mengirim Anda sebelumnya, saya 17.157 pound dan naik, saya seorang gadis jika itu membantu. Saya berencana untuk memulai penurunan berat badan segera tetapi bertanya-tanya berapa lama dan berapa kilogram yang dibutuhkan sampai saya tidak begitu malas lagi? selama sebulan terakhir atau lebih saya merasa seperti duduk/berbaring atau tidur sepanjang waktu Saya tidak seperti ini sebelum berat badan saya naik 20 kg...mengapa ini terjadi? Saya berharap untuk mulai besok atau hari berikutnya akhir pekan akan memberi saya permulaan sebelum berangkat kerja minggu depan, kaki dan punggung saya juga selalu sakit sekarang ... itu karena berat badan ekstra bukan? Saya terlalu banyak diet tahun lalu Saya adalah yang paling ringan Saya pikir saya pernah berada di 137 pon tetapi saya melakukan diet ketat dan pada dasarnya anerxic tahun lalu itu mengerikan semua yang saya pedulikan adalah kurus Saya membenci hidup / teman / keluarga saya dan bahkan hewan peliharaan saya! memiliki sedikit temperamen maka saya mengerti mengapa. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan untuk menurunkan berat badan ini. Saya tahu saya ingin itu hilang pada hari ulang tahun saya atau setidaknya beberapa hari ulang tahun saya adalah tanggal 23 bulan depan. terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca ini dan untuk kata-kata atau kebijaksanaan apa pun yang dapat Anda tawarkan

Jawab
Dear Lee, pertanyaanmu berapa kilo sebelum kamu tidak malas lagi, tidak ada yang bisa aku jawab. Anda dan hanya Anda yang bertanggung jawab untuk membuat rencana dan menaatinya. Sama seperti Anda bangun untuk sekolah atau bekerja, bangun untuk berjalan, berolahraga, dan mengikuti rencana makan yang sehat. Anda sudah tahu bahwa diet ketat tidak berhasil, jadi tetaplah dengan program makan 1500-1800 kalori dan jangan menyerah. Laura Kraemer, Slimkids.com