joging

Pertanyaan
apakah baik untuk jogging setiap hari lik 3-5 mil setiap hari?

Jawab
Akan lebih baik untuk berjalan cepat sebagai gantinya. Jogging keras pada organ dalam dan tulang. Bahkan pelari lama telah beralih ke jalur empuk (taman, fasilitas di dalam, dll) bila memungkinkan dan mengganti sepatu joging mereka yang mahal setiap 3 bulan. Jalan cepat diyakini benar-benar mempercepat metabolisme lebih tinggi (secara keseluruhan dan untuk jangka waktu yang lebih lama) daripada joging/lari, bermanfaat bagi tulang dan fungsi pernapasan lebih baik dan itu jauh lebih baik;)

Omong-omong, berenang adalah latihan keseluruhan terbaik NOMOR SATU, dengan jalan kaki nomor dua.
www.GetTheReal.info