Pertanyaan Kadar trigliserida suami saya meningkat 5x lipat sejak pemeriksaan terakhir. Diet apa yang harus dia ikuti untuk mengurangi levelnya? Terima kasih, Cindy Helgesen
Jawab Cindy,
Biarkan saya memastikan bahwa saya mengerti apa yang telah terjadi. Anda mengatakan bahwa kadar trigliserida suami Anda telah meningkat lima kali lipat sejak pemeriksaan terakhirnya? Sebagai contoh; itu 100 dan sekarang 500?
Jika ini benar:
Pertama, suami Anda dan dokternya seharusnya bertanya, "Apa yang menyebabkan hal ini terjadi?" Karena ini tidak normal. Mereka perlu melihat penyebab tingkat trigliserida yang begitu tinggi; 1) diabetes, 2) gagal ginjal, 3) konsumsi alkohol berlebihan. Juga, apakah suami Anda berpuasa (tanpa kalori) selama 10-12 jam sebelum tes terakhir ini? Apakah trigliserida sebelumnya dapat dipercaya? Apakah dia memiliki lebih dari satu tes lama, dan apa yang mereka katakan?
Singkatnya, mereka perlu memastikan bahwa peningkatan sebesar itu benar-benar terjadi. Kesalahan dapat terjadi karena alasan apa pun. Saya memiliki pasien yang diperiksa labnya setiap tahun dan hasilnya adalah:150, 130, 140, 60, 160. Ketika ada sesuatu yang tidak beres, saya tidak serta merta mempercayainya dan saya mencari alasan.
Kadar trigliserida bisa tinggi karena genetika, tetapi SEMUA tes lamanya juga akan tinggi. Kadar trigliserida dapat naik secara signifikan (mungkin dua kali lipat) dengan melakukan diet tinggi karbohidrat. Tingkat trigliserida dapat naik secara signifikan (mungkin dua atau tiga kali lipat) dengan minum alkohol berlebihan secara teratur. Jika kadar trigliserida naik lima kali dan itu bukan karena diet dan/atau alkohol, saya akan sangat curiga bahwa ada hal lain yang terjadi.
Jika trigliseridanya benar-benar meningkat lima kali lipat, maka Anda mungkin hanya perlu kembali ke cara dia makan saat trigliseridanya lebih rendah. Perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkan kadar trigliserida adalah:
1) Mengurangi karbohidrat sederhana (permen &gula) dalam diet Anda
2) Makan lebih sedikit kalori total (diet rendah kalori)
3) Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
4) Olahraga teratur
Karbohidrat Sederhana adalah makanan dari biji-bijian olahan dan biasanya tinggi gula dan rendah serat. Misalnya:permen, kue kering, kue, soda pop, jus buah, alkohol, roti putih, dan kerupuk makanan ringan. Pisang dan beberapa kentang juga dianggap sebagai karbohidrat sederhana.
Untuk info lebih lanjut, buka di sini:
http://www.lipid-clinic.com/diet.html
http://www.lipid-clinic.com/lipids.html
Saya harap ini membantu dan beri tahu saya apa yang Anda temukan.
Terima kasih.
Todd
www.Lipid-Clinic.com
