pemulihan anoreksia

Pertanyaan
saya 5'9. Dulu turun menjadi 95 pon dan sekarang mendekati 115. Saya merasa seperti sekarang saya sudah berhenti kelaparan, saya tidak bisa berhenti makan. Hampir setiap saat sepanjang hari! Lalu perasaanku memeluk bulimia. Saya pernah mendengar makanan kecil sepanjang hari adalah yang terbaik, tetapi jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Pertanyaan saya adalah, apakah berat badan saya pada akhirnya akan stabil atau akankah saya kembali ke berat badan saya sebelum saya mulai membuat diri saya kelaparan?

Jawab
Sama sekali bukan hal yang aneh bagi kita untuk mengganti satu paksaan (kelaparan) dengan yang lain (pesta makan). Saya tahu ini sangat sulit bagi Anda, tetapi Anda masih sangat kurus. Anda juga tahu bahwa Anda seharusnya tidak "mengetahui" berat badan Anda! Untuk pemulihan yang sukses, timbangan harus dianggap sebagai salah satu musuh terbesar Anda. Ini pembohong. Letakkan beban tangan 5 lb di atasnya dan dikatakan ada 5 lbs. Letakkan 5 pon bulu di atasnya dan dikatakan ada 5 pon. Jelas, mereka tidak memiliki massa 5 pon yang sama. Nah, tubuh Anda juga tidak. 5 lbs bisa berupa otot, lemak (yang kita BUTUHKAN dalam jumlah tertentu) atau cairan.

Jika nyaman bagi Anda untuk sering makan sepanjang hari, maka lakukan dengan banyak makanan kecil. Jika Anda tidak melakukannya dengan baik, maka makanlah tiga kotak.

Sebenarnya tidak ada aturan, hanya saja Anda makan dengan benar dan mempertahankan setidaknya 1.400+ kalori per hari

Saya memiliki lebih banyak pilihan dan saran makan di situs saya. Tidak ada penjualan, Tidak ada diet, Tidak ada motif tersembunyi

www.GetTheReal.info