Pertanyaan Yah saya 16 tahun saya makan sepanjang waktu saya merasa tertekan pada berat badan saya saya 260 dan saya ingin menurunkan berat badan tapi saya tidak tahu harus mulai dari mana atau apa yang harus makan atau bagaimana berolahraga saya tahu saya hanya 16 dan Saya akan kehilangannya pada akhirnya dalam waktu hidup saya tetapi saya ingin memulai sekarang dan tetap melakukannya tetapi saya hanya bingung seperti apa diet yang saya lakukan seperti kolesterol atau kalori atau apa yang dapat Anda bantu saya, terima kasih dan hargai untuk membaca pertanyaan saya dan membantu saya.
Jawab Hai Samuel,
Bermain, juga dikenal sebagai olahraga, bisa menjadi apa saja yang membuat Anda terengah-engah selama beberapa menit. Menari dengan musik yang Anda suka, menaiki tangga, berjalan cepat, apa saja. Dapat total 30 menit sehari, bisa 5 menit x 6, 3 x 10, semuanya dijumlahkan.
Aturan makanan sangat sederhana. Makan segera setelah Anda merasa lapar, semakin cepat semakin besar kemungkinan otak Anda dapat dikonsultasikan dalam pilihan, daripada memakan makanan kunyah pertama yang Anda temui. Ketika Anda fokus pada kualitas dari apa yang Anda makan, kuantitas akan mengurus dirinya sendiri. Ketika Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, Anda tidak makan berlebihan. Yang Anda butuhkan adalah biji-bijian utuh, produk segar, sedikit protein, air putih. Yang beracun itu gula rafinasi, tepung rafinasi, bahan-bahan yang dimasak lebih dari satu kali.
Lebih banyak petunjuk di http://www.premiumfuel.com
