Pertanyaan Saya baru-baru ini melakukan pemeriksaan fisik tahunan dan jumlah kolesterol saya tinggi. Saya akan menerima hitungan (di atas kertas) segera dari dokter saya. Ketika dia menelepon dengan hasil pengujian dia berkata saya harus mempertimbangkan diet rendah lemak (saya agak akrab dan melakukan agak praktek ini) dan atau suplemen dengan kapsul minyak ikan (untuk membantu menurunkan kolesterol). Apa yang bisa Anda ceritakan tentang diet rendah lemak SEDERHANA dan topi minyak ikan? Terima kasih.
Jawab Hai Kate,
Dalam urutan kepentingan:
olah raga, total 30 menit bernapas keras setiap hari, bisa 3 x 10 menit, 10 kali 3 menit, namun Anda bisa menyelinap masuk. Naik tangga, menari-nari, berjalan cepat, dan Anda diharuskan menikmatinya.
keluar dengan gula halus, tepung halus, nasi putih, buah matang. Ya, kolesterol hanya ada di produk hewani, tapi Anda membuatnya sendiri. Banyak orang yang telah menghilangkan produk hewani, mencoba pengobatan, mendapat sedikit perbaikan, kemudian membuang gula dan c buruk anjlok
rendah lemak, BUKAN tanpa lemak baik untuk siapa saja
minyak ikan berkualitas, minyak rami, pil bawang putih tidak berbau
Pil niasin bersifat radikal, beberapa orang mengalami hot flush / flashes yang lama.
makan ikan
dan kacang mentah
banyak air putih
lebih lanjut tentang makanan di http://www.premiumfuel.com
