nutrisi setelah operasi

Pertanyaan
Halo, saya baru saja menjalani operasi pada tulang rusuk saya dan sekarang saya pulih. Diet saya sebelum operasi sangat ketat. Saya hanya makan sekitar 1000-1300 kalori per hari. Saya sudah makan lebih banyak setelah operasi, dan mengikuti sinyal rasa lapar saya alih-alih menelannya. Kadang-kadang saya merasa saya makan berlebihan dan saya hanya menginginkan yang terbaik untuk tubuh saya saat ini. Saya tidak ingin memberi lebih dari yang dibutuhkan, juga tidak ingin memberi lebih sedikit karena itu menyembuhkan dan saya ingin menyembuhkan secepat dan sebaik mungkin. Haruskah saya biasanya makan sedikit lebih banyak dari biasanya selama tahap penyembuhan ini? Atau haruskah saya makan lebih sedikit? Saya khawatir karena saya tidak bisa aktif sama sekali sekarang. Saya berjalan sedikit, tidak banyak sama sekali, dan saya kebanyakan duduk dan tidur di siang hari. Saya orang yang cocok. Saya wanita berusia 25 tahun, 5'3 dan sekitar 110-112lbs. Saya tidak ingin menambah berat badan selama ini, namun, saya ingin tubuh saya mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menyembuhkan dirinya sendiri secepat mungkin tanpa ada yang menghalangi untuk melakukannya. Saya telah membaca beberapa hal yang berbeda. Makan lebih banyak membantu tubuh pulih dan menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat, tetapi kemudian saya membaca bahwa makan lebih sedikit lebih baik karena tubuh akan menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat. Saya juga pernah membaca bahwa makan sedikit lebih banyak tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan meskipun tidak aktif karena tubuh menggunakan kalori ekstra itu untuk sibuk memperbaiki diri.... Apa informasi yang benar? Dan berdasarkan informasi yang saya berikan, dapatkah Anda memberikan kisaran rata-rata kalori yang harus saya makan setiap hari selama ini? TERIMA KASIH.

Jawab
Saya tidak dapat memberikan informasi pribadi apa pun kepada Anda tanpa bekerja dengan Anda secara pribadi. Karena Anda baru saja menjalani operasi, tubuh Anda berada dalam mode penyembuhan dan Anda tidak ingin membuat diri Anda kelaparan! Saran saya saat ini adalah makan makanan yang sehat dan seimbang yang mencakup SEMUA kelompok makanan!! Perhatikan asupan lemak Anda dan kurangi makanan bergula tinggi yang mengandung sedikit atau tanpa nutrisi. Selain itu, ikuti batasan diet apa pun yang diberikan dokter Anda. Perhatikan ukuran porsi dan makan sampai Anda merasa nyaman dan tidak kekenyangan. Perbanyak minum air putih dan lakukan aktivitas sesuai anjuran dokter. Saya tidak akan khawatir tentang kalori sekarang. Makan saja yang sehat dan seimbang! JIKA Anda khawatir dan ingin info lebih pribadi, Anda harus membuat janji dengan ahli gizi di daerah Anda! Anda dapat memeriksa www.mypyramid.gov untuk info lebih lanjut tentang makan sehat!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net