daging ayam per bulan

Pertanyaan
HI:Kolesterol saya normal,+saya dalam keadaan sehat. Apakah makan 4 pon ayam daging putih per bulan boleh untuk saya, dengan banyak sayuran, dll?

Terima kasih

Jawab
Halo Larry!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Berapa banyak Anda harus makan tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda. Saya akan merekomendasikan agar Anda memeriksa www.mypyramid.gov di mana Anda dapat membuat rencana makan sehat yang disesuaikan dengan kebutuhan kalori spesifik Anda. Cukup masukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda dan itu akan memberi Anda menu lengkap tentang makanan apa yang harus dimakan dan berapa banyak.

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com