Vitamin dan Suplemen

Pertanyaan
Saya pria berusia 22 tahun dengan jadwal kerja dan sekolah yang padat. Saya jarang pergi ke gym, dan juga pergi makan cukup sering. Baru-baru ini saya menonton sebuah program di televisi tentang seorang pria yang akan meminum 15 pil sehari untuk menebus nutrisinya yang tidak begitu tepat. Saya ingin tahu apakah sesuatu seperti itu baik untuk saya, dan jika saya pergi dan mengambilnya, yang mana yang akan saya dapatkan? Haruskah saya memasukkan spirulina ke dalam pil itu juga? Mereka mengatakan bahwa itu bisa menggantikan hampir 100% dari asupan sayuran Anda.

Jawab
Halo Marcus,

Saya tidak merekomendasikan mengonsumsi suplemen dalam jumlah berlebihan setiap hari karena mereka tidak diserap dengan baik oleh tubuh. Tubuh Anda hanya akan menghilangkannya dalam urin Anda. Namun saya merekomendasikan produk yang disebut Juice Plus yang merupakan suplemen makanan utuh yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar. Anda dapat mempelajarinya lebih lanjut dari www.juiceblend.com.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com