3 Makanan

Pertanyaan
Halo...
Saya ingin beberapa informasi. Saya ingin tahu mengapa begitu penting untuk makan tiga kali sehari?

Jawab
Ada banyak alasan mengapa penting untuk makan MINIMAL tiga kali sehari! Nomor satu, tubuh Anda perlu diberi bahan bakar sepanjang hari untuk menjaga metabolisme Anda, untuk menjaga energi tubuh Anda dan untuk menjaga otak Anda tetap bertenaga. Ketika Anda pergi sepanjang malam tanpa makanan dan kemudian bangun dan tidak sarapan, Anda membuat tubuh Anda kelaparan karena bahan bakar untuk jangka waktu yang sangat lama. Kedua, tidak mungkin mendapatkan semua kelompok makanan dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk kesehatan yang baik jika Anda tidak makan setidaknya 3 kali sehari. Untuk alasan ini, sebenarnya lebih baik makan 5-6 porsi kecil sehari!
Semoga itu membantu Anda!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net