Kalori atau makanan?

Pertanyaan
Semua orang mengatakan bahwa tubuh Anda tahu berapa banyak kalori yang dikonsumsi dan akan menyesuaikannya, tetapi kembali ke sejarah, sebelum kalori, tidak ada yang tahu berapa banyak yang mereka konsumsi dan makan banyak tanaman. Tanaman tidak mengandung banyak kalori, namun tidak satupun dari mereka masuk ke "mode kelaparan". Jadi saya kira pertanyaan saya adalah, apakah tubuh saya tahu berapa banyak kalori yang saya konsumsi, atau hanya jumlah makanan yang didapat? Kedua, haruskah saya menghitung kalori sehingga saya mendapatkan cukup untuk menghindari mode kelaparan, tetapi cukup sedikit untuk tidak menambah berat badan, atau hanya makan berbagai makanan sehat dan berharap saya tidak makan terlalu sedikit/terlalu banyak untuk menambah berat badan/masuk ke kelaparan?

Jawab
Baris pertama Anda tidak masuk akal bagi saya.

Lupakan kalori. Fokus pada kualitas apa yang Anda makan, dan DENGARKAN apa yang diminta tubuh Anda.

Kualitasnya adalah biji-bijian utuh, produk segar, mungkin sedikit daging, dan makanan yang mentah atau dimasak hanya sekali.

Susan http://www.premiumfuel.com