Nutrisi untuk Menambah Berat Badan Wanita

Pertanyaan
Halo yang disana!
Saya seorang wanita berusia 25 tahun yang sangat bugar yang ingin (ok, membutuhkan) untuk menambah sedikit berat badan. Saya mulai mengurangi cardio saya dan saya mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang saya lakukan sebelumnya.
Saya lebih suka beban yang saya bebankan ke dada, pinggul, dan roti daripada di tempat lain (khususnya perut saya). Meskipun saya menyadari bahwa Anda tidak dapat menemukan kerugian, saya belum pernah mendengar tentang kemungkinan mendapatkan keuntungan.
Apakah ini mungkin atau tidak, saya bertanya-tanya tentang kualitas nutrisi yang saya tambahkan ke dalam makanan saya. Karena area yang ingin saya tingkatkan sebagian besar terdiri dari lemak, apakah saya harus makan lebih banyak lemak daripada lebih banyak karbohidrat atau lebih banyak protein? Terlepas dari bentuknya, apakah kalori hanyalah kalori dan tambahan apa pun akan disimpan oleh tubuh sesuai dengan itu?
Saya sangat menghargai bantuan Anda dalam hal ini. Hal ini sangat penting bagi saya dan saya berterima kasih atas waktu dan usaha Anda dalam menanggapi!

Jawab
Oh eeek, tidak, lemak tidak (harus) membuat gemuk; protein tidak selalu membuat otot dan karbohidrat adalah hal pertama yang dibakar untuk bahan bakar.

Lihat di sini untuk info andal dan rencana makan yang akan bekerja untuk menjaga berat badan yang sehat, apakah Anda perlu menambah atau mengurangi - dan dapatkan juga mitos tentang makanan.

www.GetTheReal.info