Pertanyaan Ini mungkin terdengar seperti pertanyaan bodoh, tetapi urin seseorang seharusnya berwarna kuning muda, dan jika lebih gelap orang tersebut mengalami dehidrasi? Ketika saya meminum kaplet B-Complex dan kaplet Omega-3, urin saya tampak berwarna kuning cerah. Apakah banyak vitamin akan terbuang atau apa?
Jawab Halo James!
Urine biasanya berwarna kuning. Ada beberapa kelainan yang mengubah warna urin secara dramatis. Untuk lebih spesifik seseorang harus menemui dokter mereka. Umumnya ketika urin menjadi coklat atau berwarna Coke itu menunjukkan masalah hati atau saluran empedu. Urin berwarna merah bisa berupa darah atau bisa terlihat merah karena obat-obatan tertentu. Urin hitam adalah klasik untuk cacat genetik. Nuansa
warna kuning urin biasanya berhubungan dengan konsentrasi urin. Sesuatu yang benar-benar dapat mengubah warna urin adalah vitamin B2 (riboflavin). Jika Anda menelan suplemen vitamin B2, dan jumlahnya melebihi kebutuhan tubuh Anda, vitamin tersebut akan dikeluarkan melalui urin.
Urin akan menjadi kuning SANGAT cerah - hampir berpendar (kecuali mungkin tidak akan bersinar dalam gelap!). Tapi tidak ada yang salah denganmu
ketika ini terjadi - hanya tubuh Anda yang membuang vitamin B2 ekstra. Beberapa otoritas kesehatan menggunakan ini sebagai contoh bahwa mengonsumsi vitamin dalam dosis besar hanya membuat urin menjadi mahal. Namun, ahli gizi yang menganjurkan
counter suplementasi vitamin besar dengan mengatakan bahwa hanya ketika jumlah kelebihan vitamin tumpah ke dalam urin Anda tahu pasti bahwa tubuh Anda mendapatkan jumlah maksimum vitamin.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.
-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com
