Saya harus menurunkan berat badan!!!
Pertanyaan Saya telah mencoba berbagai cara untuk mencoba menurunkan berat badan. Saya seorang mahasiswa dan saya mencoba untuk menurunkan berat badan. Saya tidak anoreksia tetapi saya telah mencoba segalanya mulai dari hanya membeli makanan kesehatan. Saya tidak tahu bagaimana melakukannya dan terutama bagaimana melakukannya sebagai mahasiswa dengan anggaran terbatas. Saran apa pun yang dapat Anda berikan akan sangat membantu. Saya perlu kehilangan 20-30 pound dan berharap bisa turun sebelum Natal sehingga saya bisa merasa nyaman dengan diri saya sendiri di sekitar liburan ketika saya akan bertemu teman dan keluarga. Terima kasih
Jawab Halo Erica!
Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya akan merekomendasikan memeriksa www.mypyramid.gov di mana Anda dapat membuat rencana makan sehat yang disesuaikan dengan kebutuhan kalori Anda untuk menurunkan berat badan. Saat Anda masuk ke situs, cukup masukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda dan itu akan memberi Anda menu lengkap. Pastikan Anda aktif secara fisik setidaknya selama 30 menit setiap hari. Saya akan merekomendasikan berjalan, jogging, berenang, dan latihan beban ringan juga.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.
-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com
