Pertanyaan Hai, yang di sana,
Saya selalu punya masalah dengan makanan. Saya pergi terlalu lama tanpa makan dan
beberapa tahun yang lalu berat saya 97 pon dan hampir kehilangan bayi. Sekarang aku
lebih sehat setelah anak ketiga saya, dengan berat 120 pon (tinggi saya 5 kaki). Saya
telah berolahraga untuk memeriahkan, dan saya tahu saya harus makan
jumlah yang tepat dari karbohidrat dan protein di setiap makan. Namun, saya
sepertinya jatuh kembali ke dalam perangkap "lupa makan" dan aku akan pergi
sepanjang hari tanpa makan sampai jam 6-7 malam. Ada bagian dari diriku yaitu
berpegang pada pemikiran bahwa jika saya makan lebih banyak (terlepas dari itu
menjadi sehat) daripada saya akan menjadi gemuk. Apa ini?
Jawab Anda perlu menjadwalkan rutinitas untuk diri sendiri dan 'lupa untuk mengubahnya'. Sangat mudah untuk membangun kebiasaan bangun dan makan sereal gandum untuk sarapan (walaupun Anda makan dengan jari Anda sambil membaca koran - pastikan untuk mengosongkan cangkirnya) - mengambil pisang di tangan Anda. jalan keluar dari pintu atau berbagi (diolesi dengan selai kacang) dengan anak-anak (sangat bagus untuk semua orang!).
Jika tidak ada yang lain, Anda tahu bahwa Anda perlu menetapkan pola makan yang baik sekarang demi anak-anak Anda. Bukankah hal terakhir yang Anda inginkan dari mereka - apakah mereka memiliki masalah berat badan, komplikasi kesehatan atau gangguan makan?
Lihat di sini untuk lebih banyak pilihan dan gaya hidup makan. TIDAK ADA diet! Tidak ada produk.
www.GetThe Real.info
