tanpa subjek

Pertanyaan
Saya punya bayi 2 tahun yang lalu, melalui operasi caesar. Sejak itu saya mencoba diet, berolahraga secara teratur (latihan beban dan kelas bersepeda kelompok) dan tidak kehilangan satu ons pun berat badan. Minggu lalu saya memulai South Beach Diet, dan kehilangan 7 lbs agak cepat, lalu entah bagaimana mengembalikan 2 dari mereka. Saya memiliki "kantung kanguru" yang sepertinya tidak bisa saya lepaskan dan paha yang BESAR! Saya 5'8" dan sebelum memulai South Beach saya menimbang 180 lbs, sekarang saya berada di 175 lbs. Apakah ada jawaban lain, atau latihan yang akan berkonsentrasi pada area tersebut? Anak saya dan saya berjalan satu mil setiap malam, dengan lutut yang buruk Saya tidak bisa benar-benar berlari. Bantuan apa pun untuk menyingkirkan kantong kanguru dan pahanya akan sangat dihargai.

Jawab
Hai Kelly,

Silakan lihat http://www.premiumfuel.com untuk Makanan Asli vs. Bahan Pengemasan Rasa, mengapa berat badan Anda bertambah saat Anda kelaparan, dan banyak lagi. Latihan beban seminggu sekali, gerakan lambat, non-stop 5 menit per kelompok otot. Lihatlah ke Pilates untuk memahat tubuh.

Hi diet protein lakukan di ginjal Anda, penurunan berat badan yang cepat selalu air, tidak pernah lemak.

Susan O