Pertanyaan saya pulang kerja dan makan buah dan sayuran... biasanya sekitar 1000 kalori. kalori saya untuk hari itu biasanya berakhir pada 1200-1500 tetapi saya ingin menurunkan berat badan. apakah pesta buah malam saya menyakitkan atau apakah itu "negatif" yang tidak benar-benar membuat perbedaan besar?
Jawab Saya tidak dapat memberi tahu Anda betapa saya menghargai kesempatan untuk kembali membahas mitos 'kalori negatif' yang terus-menerus beredar di internet. Tampaknya begitu mereka mati, mereka benar-benar hanya bersembunyi di suatu tempat, mengambil putaran baru dan kembali lebih besar dari sebelumnya.
Tindakan mengangkat garpu atau sepotong makanan ke mulut Anda, membakar beberapa kalori. Tindakan membuka mulut, membakar kalori. Mengunyah, menelan - semuanya membakar kalori.
Beberapa makanan memiliki kalori yang sangat sedikit sehingga dibutuhkan lebih banyak energi untuk memakannya daripada yang mereka sediakan, sehingga perhitungan 'kalori negatif'. Anda juga menghabiskan lebih banyak kalori untuk minum air daripada yang dimiliki air - jadi ini juga merupakan 'kalori negatif'.
Dengan menggunakan perhitungan yang sama, Anda dapat secara wajar mengurangi sejumlah kalori dari SEMUA makanan, termasuk kue coklat, es krim sundae, dan semangkuk pasta, karena Anda akan membakar sejumlah kalori dengan memakannya.
Siapa pun yang memulai hal 'kalori negatif' memiliki terlalu banyak waktu di tangan mereka dan/atau kalkulator baru (dan mungkin buku untuk dijual). Hal tentang makanan kalori negatif adalah bahwa mereka biasanya 'nilai gizi nol' juga.
Kalori adalah kalori. Jika Anda mengonsumsi 3.500 kalori KURANG dari yang Anda butuhkan untuk menjaga tubuh Anda, Anda akan kehilangan 1 pon.
Jika Anda mengonsumsi 3.500 kalori lebih banyak dari yang Anda butuhkan, Anda akan MENDAPATKAN 1 pon.
Juga tidak masalah kapan Anda memasukkan kalori itu. Tidak masalah saat Anda berolahraga. Temuan ilmiah nyata yang dipublikasikan dalam jurnal medis terkenal (yaitu:JAMA) adalah bahwa menyediakan bahan pembangun nutrisi yang tepat untuk tubuh Anda (bukan diet) akan membantu tubuh Anda membangun otot, memproses lemak, dan mempertahankan berat badan dengan cara terbaik.
Jika Anda benar-benar ingin kalah - dan Anda tidak ingin mengkhawatirkannya (atau pernah, diet lagi!), Saya telah menguraikan dengan tepat cara kerjanya untuk saya (setelah mencoba seumur hidup!)
Lihatlah dan beri tahu saya jika ada yang bisa saya bantu.
TIDAK ADA produk. TIDAK ADA rencana. TIDAK ADA penjualan.
www.GetTheReal.info
