Pertanyaan Saya seorang pria berusia 19 tahun yang beratnya 200 pon dan saya 6'1, dan saya memakai
setelan ukuran 44. Tampaknya setiap tahun saya mendapatkan sekitar 10 pound. Saya
olahraga dan perut saya masih semakin gemuk. Padahal aku suka makan
Saya hampir menjadi pria terbesar di keluarga saya. ayah saya adalah pria BESAR (husky
tidak gemuk) dan saya pikir saya akan berakhir seperti dia. saya sudah sampai di
titik di mana saya melihat foward untuk menjadi seorang pria besar. aku ingin kalah
berat tapi saya pikir apa pun yang saya lakukan, saya akan terus menjadi lebih tebal dan lebih tebal. Saya
mengatakan pada diri sendiri bahwa saya akan melakukan diet pada hari saya bisa memakai ukuran pinggang 40
tanpa sabuk. Saat ini saya memakai 36 jadi saya punya beberapa tahun lagi untuk memanjakan diri.
Haruskah saya menganggap kenaikan berat badan saya serius atau terus makan biarkan alam
mengambil itu saja?
Jawab Ya, Anda pasti harus menganggap berat badan Anda serius. Kelebihan berat badan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda dan kedengarannya seperti masalah berkelanjutan bagi Anda. Anda benar-benar perlu merawatnya sekarang selagi Anda masih muda sebelum Anda mulai mengembangkan masalah kesehatan yang bisa menyertainya. Rekomendasi saya adalah menemui ahli gizi di daerah Anda yang dapat membantu Anda melakukan perubahan gaya hidup. Seharusnya bukan tentang diet melainkan tentang membuat perubahan gaya hidup permanen yang akan melekat!
Anda dapat menemukan ahli diet di daerah Anda dengan mengunjungi www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
