suplemen pembentuk tubuh

Pertanyaan
Saya 40 tahun, 5'10" dan 160lbs dengan metabalisme tinggi. Saya belum pernah ke gym dalam 4 tahun dan berencana untuk mulai lagi. Tujuan saya adalah menambah otot tanpa banyak lemak. Saya berencana untuk makan 3 kali makan (sarapan, makan siang, makan malam) dan 2-3 penambahan berat badan atau shake pengganti makanan. Jenis shake apa yang Anda rekomendasikan dan apa yang harus saya cari saat membelinya. Juga bagaimana cara menentukan asupan kalori harian saya. sparky

Jawab
Halo Sparky!

Saya akan merekomendasikan pergi ke www.mypyramid.gov untuk menentukan asupan kalori harian Anda. Saya juga merekomendasikan untuk memeriksa www.juiceblend.com di mana Anda dapat membeli bubuk protein shake yang sangat baik yang disebut COMPLETE. Ini memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan untuk atlet seperti Anda.

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com