hilangkan 4 inci di sekitar pinggang.

Pertanyaan
Hei, pada dasarnya saya kelebihan berat badan sekitar 5 pon. Oke dan saya harus kehilangan 4 inci di sekitar pinggang saya agar sesuai dengan banyak pakaian. JADI itulah tujuan saya ...untuk kehilangan 4 inci di sekitar pinggang saya. Bisakah Anda membantu saya dengan itu? Ada makanan atau olahraga tertentu atau APA SAJA? Terima kasih.

Jawab
Dear Louise, Tidak ada makanan khusus untuk membuat pinggang Anda kurus, hanya diet biasa untuk menurunkan 5 pon terakhir. Untuk olahraga, jalan kaki setiap hari dan sit-up setiap hari akan membantu mengencangkan otot-otot perut dan membakar kelebihan kalori. Mulailah dengan 50 crunch per hari dan 30 menit jalan kaki per hari. Anda akan melihat perubahan dalam minggu pertama. Laura Kraemer, Slimkids.com