Diet untuk menjaga berat badan

Pertanyaan
Hai.
Saya berusia 15 tahun dan saya ingin melakukan diet untuk menjaga berat badan saya. Saya tidak ingin menurunkan berat badan tetapi saya merasa bahwa jika saya terus makan makanan yang saya lakukan, saya akan menambah berat badan. Bagaimana cara menjaga berat badan saya?

Terima kasih atas bantuan Anda.

Jawab
Halo Robin!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya akan merekomendasikan mengunjungi www.mypyramid.gov di mana Anda dapat membuat rencana makan sehat yang dapat mempertahankan berat badan Anda saat ini. Saat Anda masuk ke situs, cukup masukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda dan itu akan memberi Anda rencana menu khusus untuk tingkat kalori Anda.

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com