Pertanyaan Hai, yang di sana! Saya butuh saran tentang apa yang bisa saya lakukan agar lebih sehat/berenergi, mungkin vitamin/mineral khusus apa yang harus saya konsumsi setiap hari (saya coba minum multivitamin tapi kadang lupa). Belakangan ini saya lebih sering sakit, padahal saya adalah tipe orang yang jarang sakit. Saya tahu itu karena saya tidak tidur sebanyak dulu karena saya punya pekerjaan baru sekarang.
Masalah besar lain yang saya miliki adalah bahwa saya tidak pernah memiliki banyak nafsu makan ... Saya sebenarnya bahkan tidak terlalu suka makanan .. jika saya bisa bertahan hidup tanpa makan saya tidak keberatan (selama saya bisa makan cokelat, keju, pasta setiap sekali dalam beberapa saat!)
Jadi saya makan sangat sedikit dan saya tidak memasukkan banyak buah dan sayuran dalam diet saya karena saya tidak terlalu menyukainya dan merasa saya tidak punya waktu untuk menyiapkan/membelinya. Saya cenderung makan sandwich keju lebih dari apa pun dan mie atau pasta sesekali. terkadang saya memesan telur dan jus jeruk untuk sarapan tetapi tidak setiap hari. (Omong-omong, saya vegetarian jadi TIDAK ADA daging sapi / ayam / ikan)
Saya tahu saya kasus yang sulit tetapi apakah Anda punya saran? Saya dulu menderita anemia ringan tetapi saya pikir saya lebih baik sekarang karena terakhir kali saya memeriksanya saya tidak memilikinya ... saya tidak memiliki sesuatu yang salah dengan saya kecuali saya hampir memiliki kolesterol tinggi! (yang berjalan dalam keluarga..saya belum memilikinya tetapi hampir berbatasan) Saya seorang wanita berusia 24 tahun yang terlihat pucat dengan lingkaran di bawah mata saya tetapi selain itu saya tidak memiliki sesuatu yang serius....belum! tolong bantu!
Jawab Halo Nada!
Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya akan merekomendasikan produk yang disebut JUICE PLUS yang dapat dibeli di situs web saya www.juiceblend.com Ini mengandung nutrisi dari 17 buah dan sayuran yang berbeda. Juice Plus akan sangat cocok untuk Anda karena Anda sedang mencoba untuk menjadi lebih sehat. Banyak pasien saya telah melihat hasil yang luar biasa seperti peningkatan energi. Beritahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.
-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com
