kedelai

Pertanyaan
Kim tersayang

Saya ingin menanyakan hal berikut jika memungkinkan:

Apakah kedelai mengandung asam amino lengkap dan yang lebih penting asam amino esensial?

Apakah mengkonsumsi kedelai akan meningkatkan kadar estrogen Anda? Saya laki laki.

Terima kasih. Balasan Anda sangat kami hargai.

Sungguh-sungguh

Edi

Jawab
Ya, kedelai dan/atau makanan kedelai mengandung protein lengkap yang berarti mengandung semua asam amino esensial. Mereka adalah satu-satunya makanan TANAMAN yang mengandung protein lengkap.
Sejauh estrogen, kedelai mengandung isoflavon, yang merupakan fitoestrogen atau estrogen tanaman. Mereka adalah estrogen yang sangat lemah yang terjadi secara alami di banyak makanan dan herbal. Struktur kimia fitoestrogen mirip tetapi tidak identik dengan estrogen yang diproduksi oleh tubuh. Tubuh tidak mampu mengubah fitoestrogen menjadi estrogen, namun, bukti anekdotal menunjukkan mungkin ada manfaat dari fitoestrogen bagi wanita selama perimenopause karena kualitas seperti estrogenik yang lemah. Beberapa wanita melaporkan bantuan dari gejala ringan seperti hot flashes, kecemasan, dan lekas marah. Menjadi laki-laki estrogen tanaman ini sangat lemah sehingga mereka tidak akan meningkatkan kadar estrogen Anda dan seperti yang dinyatakan di atas tubuh tidak mampu mengubah fitoestrogen ini menjadi estrogen dalam tubuh.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net