Nutrisi dan kebugaran jasmani

Pertanyaan
Selain memiliki ahli gizi pribadi dan pelatih pribadi, di mana seseorang dapat mengetahui jenis olahraga dan diet nutrisi apa yang dapat membantu pria berusia 31 tahun untuk menghilangkan perut yang buncit, membangun massa otot atau setidaknya mengencangkan dan makan sehat daripada pizza dan bahan makanan lainnya yang dapat dimasak dengan oven atau microwave?

Jawab
Halo Paulus!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya akan merekomendasikan Anda untuk memeriksa www.mypyramid.gov dan memasukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda. Ini akan membuat rencana makan sehat yang dirancang khusus untuk kebutuhan kalori Anda. Ini akan memberi Anda menu dan petunjuk bermanfaat lainnya untuk membantu Anda tetap berada di jalan yang benar menuju makan sehat. Ada juga bagian untuk melacak kebiasaan diet dan olahraga Anda!

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com