jumlah hemoglobin rendah

Pertanyaan
saya rendah dalam jumlah hemoglobin karena saya seorang vegetarian beri tahu saya sayuran mana yang harus saya konsumsi lebih banyak untuk meningkatkan jumlah hemoglobin saya?

Jawab
Halo Mehul!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Secara teratur memasukkan makanan dengan sumber zat besi yang baik dalam diet Anda akan membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah. Suplemen zat besi dapat diresepkan, bersama dengan diet tinggi zat besi, untuk memperbaiki masalah. Makanan Kaya Zat Besi termasuk kacang polong kering dan kacang-kacangan; sayuran berdaun hijau tua; biji-bijian; sereal yang diperkaya zat besi; aprikot kering; plum dan kismis.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com atau toko buku terdekat.

-George Rapitis, bsc, Ahli Gizi
www.juiceblend.com