Pertanyaan Saya ingin tahu tentang vitamin. (akibat kehilangannya)
Sudah lama saya bermasalah dengan konsentrasi.
Maksud saya, pikiran saya sering sangat sibuk sehingga saya tidak dapat berkonsentrasi pada apa yang saya INGINKAN. Banyak pikiran berbeda muncul dengan sendirinya dan sepertinya saya tidak dapat mengendalikannya. Saya ingin tahu :
apakah ada vitamin atau mineral yang kehilangannya dapat menyebabkan masalah saya seperti itu?
omong-omong, saya seorang mahasiswa (21 tahun) setelah saya mempelajari kursus saya untuk beberapa waktu tiba-tiba menjadi lelah dan saya tidak bisa melanjutkan belajar. tubuh saya menjadi hangat dan saya merasa tidak memiliki energi.
Saya menganggap bahwa saya tidak memiliki masalah psikologis dan saya telah belajar banyak tentang bagian psikologis saya dari masalah saya.
Saya hampir yakin bahwa saya memiliki masalah fisik terutama yang berhubungan dengan vitamin atau mineral.
masalah saya yang lain:
saat ini saya merasa bahwa saya tidak dapat mentolerir banyak hal. misalnya saya tidak dapat mentolerir bahwa beberapa tubuh berbicara kepada saya.
tolong bantu saya dan beri tahu saya tentang vitamin yang dapat menyebabkan kinerja pikiran dan kontrol yang lebih baik.
Jawab Tidak banyak psikolog yang akan mendiagnosis diri mereka sendiri. Mereka tahu bahwa jika mereka memiliki masalah, mereka mungkin akan menjadi orang terakhir yang menyadarinya.
Apa yang Anda gambarkan adalah stres, kecemasan, dan kemungkinan depresi. Bukan kekurangan vitamin atau mineral.
Stres dan kecemasan tidak selalu bermanifestasi dalam cara yang menurut Anda seharusnya; Anda juga bisa depresi dan tetap tersenyum atau tertawa. Hal-hal ini tidak selalu seperti yang Anda bayangkan.
SATU-SATUNYA cara untuk benar-benar mengatasi ini dan melewatinya adalah dengan meminta seorang profesional mengevaluasi gejala-gejala ini. Juga, pemeriksaan fisik lengkap diperlukan, termasuk tes darah lengkap dan lainnya.
Sampai Anda menyelesaikan hal-hal ini, cobalah membuat jadwal Anda lebih kaku. Waktu bangun khusus setiap hari, termasuk akhir pekan, sarapan nyata (sehat) (biji-bijian utuh sangat penting) dan waktu tidur yang membuat Anda tidur tidak kurang dari 7 jam. Betulkah! Tidak ada tv selama 7 jam ini, tidak ada komputer, tidak belajar, membaca atau apa pun.
Tingkatkan asupan buah sepanjang hari (bersama dengan biji-bijian); mencoba untuk mendapatkan 3 sampai 5 apel, jeruk, pisang, pir, dll. Ini adalah kelompok makanan yang paling sering dimakan dan kurang tidur dan rutin dapat menyebabkan efek samping yang serius seperti yang telah Anda jelaskan.
Tetap saja, harap dievaluasi oleh dokter sungguhan di atas segalanya. Seorang konselor juga dapat melakukan tes untuk menentukan penyebab psikologis mendasar yang mungkin tidak Anda kenali.
www.GetTheReal.info
