Diet Buah

Pertanyaan
Saya punya beberapa pertanyaan tentang diet buah. Apakah ada yang namanya diet buah dan apakah itu berhasil. Juga apakah ada diet yang berputar di sekitar makan makanan biasa satu hari kemudian hanya buah berikutnya sehingga memotong asupan kalori Anda menjadi dua.

Saya perlu menemukan beberapa jenis diet yang cocok untuk saya, karena saya tidak punya banyak waktu untuk berolahraga. Saya bisa melakukan Atkins, tetapi sulit melakukannya tanpa beberapa makanan favorit saya. Hanya berpikir jika saya bisa terhuyung-huyung antara makan makanan biasa satu hari dan buah berikutnya, mungkin ini akan berhasil.

Terima kasih,

Robert

Jawab
Halo Robert!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Diet buah memang ada, namun sangat membatasi. Saya akan merekomendasikan Anda pergi ke www.mypyramid.gov di mana Anda dapat membuat rencana makan khusus untuk kebutuhan dan selera kalori Anda. Saat Anda masuk ke situs, cukup masukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda dan itu akan memberi Anda rencana makan, menu, dan ukuran porsi yang sehat.
Situs web ini juga memiliki bagian pelacakan di mana Anda dapat memasukkan pilihan makanan Anda dan itu akan mengevaluasi apa yang Anda lakukan. Situs web ini adalah sumber yang bagus!

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com