mantan perokok beta karoten

Pertanyaan
bagaimana posisi mantan perokok dan beta karoten saat ini. Saya
berhenti merokok sekitar 8 bulan yang lalu dan sekarang saya sedang mengkonsumsi
multivitamin yang mengandung 20.000 iu beta karoten. apakah ini tidak aman?
saya mengambil formular Source Naturals Elan seperti yang direkomendasikan kepada saya
oleh Dr sebagai multivitamin terbaik di luar sana. apakah ada yang berbeda?
miltivamin Anda akan merekomendasikan yang memiliki lebih sedikit beta karoten?

terimakasih banyak
kamu


Jawab
Halo Uta!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Anda benar untuk khawatir tentang toksisitas vitamin A. Tapi pertama-tama, perlu diketahui bahwa vitamin A datang dalam berbagai bentuk. Ini adalah bentuk hewani yang beracun, bukan beta-karoten yang berasal dari tumbuhan, yang merupakan bentuk yang saya rekomendasikan. Batas Atas vitamin A yang ditetapkan oleh Food and Nutrition Board of the National Academy of Sciences adalah 10.000 IU per hari.
Ada suplemen di situs web saya www.juiceblend.com yang akan sangat cocok dengan gaya hidup sehat Anda yang baru dan tidak mengandung vitamin A yang tinggi. Ini disebut Juice Plus. Itu terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar. Saya sangat merekomendasikannya kepada Anda karena telah membantu banyak pasien saya. Beritahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut.

-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi