Keuntungan Otot

Pertanyaan
Hai Saya ingin mencari tahu apakah ada kebenaran dalam pernyataan "Lemak dibakar dulu sebelum otot dibangun".

Jawab
Halo Koleen,

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Pernyataan
"Lemak dibakar dulu sebelum otot dibangun" tidak benar karena tubuh pertama-tama menggunakan karbohidrat sebagai energi untuk membangun otot. Energi untuk kontraksi berasal dari reaksi mekanis antara makanan yang kita makan dan oksigen yang kita hirup. Hampir semua gula dalam makanan diubah menjadi glukosa, bahan bakar otot. Otot, oleh karena itu, membutuhkan suplai darah yang baik untuk membawa nutrisi dan oksigen dan untuk membuang produk limbah kimia. Proses kimia yang sebenarnya melibatkan pemecahan glukosa menjadi karbon dioksida dan air. Proses ini melepaskan energi yang digunakan oleh protein otot untuk menyebabkan kontraksi yang menghasilkan pembentukan otot.

Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc, Ahli Gizi
www.juiceblend.com