Penurunan berat badan setelah kehamilan

Pertanyaan
Bayi perempuan saya baru berusia 8 bulan dan saya telah berjuang dengan penurunan berat badan sejak kehamilan. Saya berada di UGD kemarin untuk batu empedu (akan dikeluarkan) di mana saya menemukan bahwa saya 8 pon lebih berat daripada hari saya meninggalkan rumah sakit setelah melahirkannya. Berat saya 112 lbs sebelum hamil terakhir kali ini ... adalah 168 hari saya melahirkan, 148 hari saya meninggalkan hopsital dan sekarang 156. Ini adalah anak kedua saya. Butuh waktu satu tahun dan 1/2 untuk menurunkan berat badan dengan anak pertama saya tanpa perubahan gaya hidup/makan dan saya kehilangan semua kecuali 5 dari 65 lbs yang saya peroleh selama kehamilan itu. Karena saya belum kehilangan SATU pon, dan bahkan telah bertambah 8, saya takut bahwa saya akan kelebihan berat badan selamanya. Karena masalah kandung empedu saya, saya diberitahu untuk melakukan diet rendah lemak. Saya kira saya harus tetap pada satu karena masalah berat badan saya. Saya HILANG untuk menghitung kalori, gram lemak, dan makanan sehat. Saya telah di internet sepanjang pagi mencoba untuk membuat beberapa resep rendah lemak yang akan dinikmati keluarga kami .. tapi ya ampun sepertinya rendah lemak berarti tidak ada rasa. Apakah ada saran yang bisa Anda berikan?

Jawab
Hai Sabrina,

Fokus pada kualitas dari apa yang Anda makan dan kuantitas cenderung mengambil mobil itu sendiri. Sedikit minyak zaitun dan mentega asli bisa memberikan rasa yang enak. Barang bebas lemak adalah buang-buang waktu. Silakan baca http://www.premiumfuel.com untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana upaya menurunkan berat badan, makan terlalu sedikit menurunkan metabolisme dan seluruh upaya menjadi bumerang. Ini terutama berlaku untuk wanita dan siapa pun seiring bertambahnya usia.