Pertanyaan Jumat 10 Maret 06 Inggris
Hai, saya Shirley dan berusia 48 tahun. Saya memiliki masalah berat badan sejak saya memiliki dua anak. Saya telah berdiet dan kehilangan berat badan tetapi selalu memasangnya kembali. Saya tahu bahwa saya makan karena alasan emosional dan saya sering makan (makanan yang salah) ketika saya bahkan tidak lapar.
Saya memberi tahu ibu saya, masalahnya adalah, ketika saya pergi ke toko, supermarket dll dan saya melihat permen, coklat, kue krim, es krim, keripik dll, saya benar-benar melihat pembunuh rasa sakit - sesuatu yang akan membuat saya merasa lebih baik di dalam. . Jadi saya menggunakan makanan buruk ini sebagai semacam obat untuk menghindari perasaan buruk di dalam diri dan untuk menghindari berurusan dengan emosi negatif yang telah menumpuk selama bertahun-tahun. Saya tidak bisa menahan diri untuk menggunakan makanan sebagai obat. Saya tahu bahwa saya telah kehilangan berat badan sebelumnya TAPI saya tidak memikirkan apa yang saya alami dalam beberapa tahun terakhir. Bagaimana saya bisa berhenti makan emosional/binge? Saya baru saja akan menikmati kue keju sekarang dan ini bahkan belum jam 11 pagi. Masalah ini sangat buruk dan kesehatan saya pasti menurun. Bagaimana saya bisa keluar dari kebiasaan buruk ini dan makan dengan benar?
Terima kasih atas bantuan Anda.
Shirley
Jawab Hampir 100% dari semua pelaku diet tidak hanya akan mendapatkan kembali SEMUA berat badan yang telah hilang, tetapi 20% lebih. Industri diet menghasilkan lebih dari $40 MILIAR per tahun, dengan keuntungan yang terus meningkat sementara populasinya semakin besar.
Kapan kita akan belajar?
Anda sangat berwawasan dalam mengetahui bahwa makan berlebihan Anda bersifat emosional, jadi bagaimana dengan mendapatkan bantuan apa pun yang diperlukan untuk mengatasi monster-monster itu? Seringkali ada kelompok pendukung GRATIS untuk pemakan berlebihan yang melakukan hal ini.
Sementara itu, ketika Anda akan melewati batas dan Anda mengetahuinya, katakan "TIDAK" dengan keras dan pergi! Saya biasa berjalan keluar pintu - meninggalkan godaan saya di tempat itu - tetapi saya memaksakan diri untuk berjalan, melakukan sesuatu, selama 10 menit. KEMUDIAN, jika saya menginginkan godaan itu, saya akan memberi diri saya sebagian, menyimpan sisanya (sungguh, JAUH) dan kemudian saya akan menikmati bagian itu seolah-olah itu adalah bagian terakhir (berpura-pura tidak ada lagi di mana pun). Ini tidak hanya berhasil, tetapi jalan kaki memberikan beberapa latihan!
Kemudian saya mulai menjadi sukarelawan untuk cagar alam - dan ini menjauhkan saya dari godaan selama berjam-jam seminggu, PLUS memberi saya sesuatu yang lain untuk difokuskan. Bagaimana dengan memberikan waktu di sekolah anak-anak Anda? Mereka akan menyukainya, sebagian besar sekolah membutuhkannya dan itu akan membuat Anda merasa kenyang tanpa makanan.
Periksa situs saya untuk garis besar yang lebih jelas tentang apa yang harus dimakan dan bagaimana mengatasi ini sekali dan untuk semua, TANPA diet dan tanpa produk! Toko kelontong bukanlah tempat yang buruk dan hanya ada sedikit 'makanan buruk', hanya jumlah yang 'buruk'!
Anda dapat memiliki kue keju Anda dan menjadi sehat JUGA!
www.GetTheReal.Info
