Suplemen Serat

Pertanyaan
Dokter saya ingin saya untuk mengambil suplemen serat secara teratur. Ini karena usia. Saya ingin tahu apa pendapat Anda tentang suplemen serat "terbaik" di pasaran.

Jawab
Saya tidak yakin mana yang terbaik tetapi sesuatu seperti Benefiber yang menyertakan psyllium biasanya merupakan pilihan yang baik. Mungkin ada banyak yang sama dalam jumlah serat, jenis serat, dll... Anda mungkin ingin meminta dokter Anda untuk menyarankan merek tertentu karena dia memberi Anda suplemen. Ingatlah bahwa suplemen serat TIDAK boleh menggantikan upaya untuk mendapatkan serat makanan sebanyak mungkin atau serat melalui makanan asli!! Anda juga harus mencoba memasukkan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran setiap hari!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net