Halo Kimberly, saya...

Pertanyaan
Halo Kimberly,

Saya laki-laki berusia 26 tahun dengan tinggi 6 kaki dan berat sekitar 175 pon. Saya mencoba mencari tahu apakah mungkin ada sesuatu tentang asupan kalori harian saya yang perlu saya ubah dan akan sangat menghargai saran Anda.
Biasanya, sarapan (6 - 7 pagi) terdiri dari roti panggang Perancis dengan telur dan keju dan secangkir kopi.
Makan siang (11 - 12) terdiri dari sandwich (Quizno's Chicken Carbonara adalah yang biasanya saya dapatkan).
Saya kemudian pergi ke gym (5 hari seminggu) dan saya di treadmill selama 45 menit dan membakar 400 kalori (400 X 5 =2000 kalori/minggu)
Restoran ( 7 - 8) terdiri dari semangkuk sereal, yogurt bebas lemak 99% Yoplait dan pisang (Kadang-kadang mungkin segelas anggur merah juga)

Tolong beri tahu saya jika saya perlu melakukan perubahan (menambah/menghapus) diet saya.
Terima kasih.

Jawab
Jascha,
Untuk membantu Anda, saya perlu menganalisis nutrisi diet Anda dan menerima informasi tentang Anda sehingga saya dapat menghitung kebutuhan kalori, dll... Ini adalah layanan yang saya kenakan, jadi jika Anda tertarik untuk melakukannya, Anda dapat mengirim email kepada saya di Kim @Nutrifocus.net atau kunjungi situs web saya di www.Nutrifocus.net. Informasi yang akan Anda terima akan sangat rinci dan saya percaya apa yang Anda cari.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net