mantan peminum ingin menjadi mantan pemakan coklat

Pertanyaan
saya belum minum dalam 5 bulan 3 hari dan beberapa menit. itu bukan masalah [tidak ada dui atau insiden lain] itu hanya waktu untuk berhenti. sejak itu saya tidak bisa berhenti makan! Saya memiliki lebih banyak buah segar pisang, pir, plum, jeruk dan persik - daripada yang saya miliki sepanjang hidup saya! dan saya suka cokelat - tidak bisa/tidak cukup. untuk sementara saya membenarkan kebiasaan baru saya sebagai lebih baik dari yang lama- tapi sekarang saya harus mengambil kendali! adakah saran tentang diet yang dapat membantu keinginan saya namun tetap mengarahkan saya ke arah yang benar?

Jawab
Darryl,
Bagus untuk Anda karena membuat perubahan gaya hidup yang luar biasa! Saya pikir jika Anda lebih menyeimbangkan diet Anda, Anda mungkin dapat mengekang mengidam! Pastikan Anda termasuk SEMUA kelompok makanan! Sangat bagus bahwa Anda makan buah tetapi sepertinya antara buah dan cokelat Anda memiliki gigi manis yang nyata sehingga Anda perlu memasukkan kelompok makanan lain juga. Pastikan Anda makan daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak! Lihatlah www.mypyramid.gov untuk mendapatkan gambaran tentang apa dan berapa banyak yang harus dimakan dari setiap kelompok makanan!!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net