Pertanyaan Saya mencoba untuk kembali ke berat badan saya yang lama. Saya dulu adalah pelari yang cukup baik dan begitulah cara saya untuk tetap bugar. Saya keluar dari rutinitas saya dan mendapatkan sedikit berat badan. Saya biasanya berolahraga minimal satu jam sehari. Saya berlari hampir setiap hari dengan mesin elips di antaranya. Saya perhatikan bahwa saya tidak benar-benar lapar setelah berolahraga, bahkan setelah tidak makan selama sekitar lima jam. Tetapi saya tetap makan karena saya merasa bahwa saya membutuhkan nutrisi dan saya juga tidak ingin metabolisme saya melambat. Jadi pertanyaan saya adalah:bahkan jika saya tidak lapar setelah berolahraga dan saya belum makan banyak sepanjang hari haruskah saya makan? Dan jika saya tidak makan b.c. saya tidak lapar apakah itu akan memperlambat metabolisme saya bahkan berpikir saya tidak lapar? Terima kasih atas waktu Anda, maaf ini rumit!
Jawab Ini tidak terlalu rumit dan Anda tidak sendirian!
Dengan keluar dari rutinitas, Anda kehilangan massa/tonus otot dan ini memperlambat metabolisme Anda. Semakin tinggi massa/tonus otot, semakin efisien Anda membakar kalori dan semakin banyak kalori yang dapat Anda konsumsi tanpa menambah lemak.
Rutinitas makan yang mencakup makanan yang tepat mutlak diperlukan, jika tidak semua latihan yang Anda lakukan tidak akan berarti apa-apa. Cobalah untuk fokus mendapatkan barang yang tepat masuk pada waktu yang teratur. Jika tidak, maka tubuh, yang masih merupakan organisme biologis, akan merasakan kelaparan (di atas tekanan lingkungan yang ditimbulkan oleh latihan) dan respons otomatisnya adalah membakar otot terlebih dahulu dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk menyimpan LEMAK. Bahkan jika itu berarti mengubah otot yang terbakar menjadi lemak. Jadi, semua itu berhasil dan berubah menjadi FAT??? Nah, itulah penjelasan sederhananya.
Saya telah menguraikan makanan yang Anda 'butuhkan' di situs saya, Anda membuat pilihan apa yang INGIN Anda makan. Ini bukan diet. Tidak ada yang disangkal.
Saya juga tidak menjual apapun, mempromosikan apapun atau merekomendasikan apapun. Anda tidak BUTUH apa-apa! Sejujurnya. Tidak ada vitamin, tidak ada rencana, tidak ada pil, tidak ada apa-apa.
www.GetTheReal.info dan klik tombol MAKAN APA SAJA YANG ANDA SUKA
Beri tahu saya bagaimana kabarmu?
www.GetTheReal.info
