Tingkatkan Nutrisi untuk Stamina

Pertanyaan
Bagaimana saya bisa memperbaiki nutrisi saya dan makanan yang saya makan untuk meningkatkan stamina saya di runnung?

Terima kasih sebelumnya

Jawab
Tidak yakin apa yang Anda lakukan saat ini tetapi secara umum, apakah Anda sedang berlari atau tidak, Anda perlu makan makanan yang sehat dan seimbang! Anda dapat melihat www.mypyramid.gov untuk memberi Anda gambaran tentang apa dan berapa banyak yang harus Anda makan untuk usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda!
Makan makanan sehat yang mencakup semua kelompok makanan, makan makanan seimbang sepanjang hari dan TIDAK melewatkan makan, menjaga diri Anda terhidrasi dengan baik, cukup tidur dan latihan yang konsisten akan membantu Anda meningkatkan stamina Anda.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net