Pertanyaan Hai
Saya tidak makan sayur dan buah, jadi saya punya semacam masalah, dan itu akan menyusul saya. Saya berusia 20 tahun dan mencoba mengatasi kebiasaan/masalah ini. Saya telah mengembangkan beberapa alternatif untuk itu seperti yang akan Anda baca. Saya makan keripik kentang, kue labu, semua bumbu seperti jahe, cabai, bawang putih, garam, bawang merah, merica dll, dan saya suka memasak. Saya makan sedikit kacang polong, wortel, jagung dalam pai cottage dan hidangan kari dan nasi. Saya minum jus apel dan hanya itu, di samping Coke biasa, Pepsi, air, anggur, bir, dll. Saya tidak minum susu tetapi saya makan sereal sarapan dengan susu dan saya makan es krim. Saya makan saus tomat/salsa, tapi saya tidak makan tomat.
Saya makan semua ikan, daging, ayam dan hal-hal eksotis seperti siput, kerang, shushi dll.
Saya tidak makan kacang polong, wortel, labu, hanya dalam bentuk murni. Saya tidak makan kubis, brokoli, apel, pir, jeruk, pepaya, anggur dll,
Saya tidak makan buah dan sayuran karena rasanya tidak enak./
Saya memang minum pil vitamin harian yang disebut Centrum.
Apakah saya punya masalah dan apa yang bisa saya lakukan?
Jangan ragu untuk menanyakan beberapa pertanyaan kepada saya.
Terima kasih
Christo
Afrika Selatan
Jawab Halo Christo!
Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Karena Anda tidak suka makan buah dan sayuran, saya akan merekomendasikan produk di situs web saya yang disebut Juice Plus. Ini mengandung nutrisi dari 17 buah dan sayuran berbeda yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat. Saya akan sangat menyarankan Anda mencobanya karena buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk diet kita. Situs web untuk mempelajari lebih lanjut tentang Juice Plus adalah www.juiceblend.com Mengapa tidak mencobanya selama 4 bulan dan lihat hasilnya?
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com
Selamat berlibur
George Rapitis, Ahli Gizi
