sehat

Pertanyaan
Halo, saya 13 dan berat 114 dan saya 5'4.Saya membutuhkan rencana diet yang sehat! dapatkah Anda memberi saya beberapa ide?

Jawab
Dear Shanelle, diet sehat hanyalah salah satu yang mengandung makanan dari semua kelompok makanan dalam segitiga makanan sehat. Daging tanpa lemak, ayam, ikan, roti gandum, produk susu rendah lemak, buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak salad. Makanlah jenis makanan itu setiap hari dan Anda akan makan dengan sehat. Laura Kraemer, Slimkids.com